肩膀，手臂，腿，下背部和手指
在收到工作场所的个人疲劳反馈后，通过安排岩田Jubilo的职业足球运动员的训练方案，为在工厂和办公室工作的员工创建了Rev练习。
这32种练习分别针对身体特定区域的疲劳，据报道，这些区域处于压力之下，可以在任何地方坐在椅子上或站着进行。
根据工作类型和工作环境的不同，身体会感到不同类型的疲劳。
我们收到了每个部门员工的反馈，并创建了三个定制练习。
这些练习是Rev练习的定制版本。
它们能减轻身体因日常工作而承受压力的部位的疲劳，
加强身体不经常使用的部分，并基于积极休息的哲学。
基本的运动，以平衡的方式快速摆脱身体各部分的疲劳
当你累了的时候，用这些来自员工反馈的“雅马哈练习”来让你的身体和精神振作起来。
每天都做同样的工作，不断地给身体的某些部位施加压力，会导致慢性疲劳或整个身体都感到疲惫。运动员做的练习对解决这些问题是有效的。适当的运动技巧可以刺激交感神经，从而减轻压力，减少精神疲劳。这些是专门为帮助你的身体避免疲劳和防止身体功能衰退而开发的运动，让你运动身体不经常使用的部分，放松你过度使用的部分。
就像发动机制造转速一样，雅马哈希望通过在日常生活中为员工提供更多的快乐和兴奋，将Kando传递给世界，使他们能够在“高转速”下保持疲劳和身体健康。
截至2019年2月28日。
喜田岛Hidaka
雅马哈汽车有限公司总裁兼首席执行官亚博比分官网
首先也是最重要的，目标是“激活”你的思想和身体。
“健康和生产力管理”作为一个术语最近引起了更多的关注。我相信只有当我们的员工身心健康时，我们才能用雅马哈独特的风格“Rev”我们的客户。
雅马哈的业务是多样化的，我们的员工有同样多样化的工作。因此，根据所执行的任务，身体会感到不同类型的疲劳。我要求你使用适合你和你的工作条件的快速练习，让你的思想和身体以“高转速”从事你的日常工作。
配置文件
Atsushi菅野
岩田朱比罗体能训练教练
肌肉和神经的激活
当你感到疲劳时，你的身体机能可能会减弱。Rev Exercises的理念是让身体进行更积极的锻炼，从而避免疲劳。
在足球运动中，下半身通过定期训练自然变得更强壮。然而，如果你不以平衡的方式训练你的核心和上半身，你可能会受伤或不能发挥出最好的表现。
许多银禧岩田的球员在训练前后都做自己的个人练习。我们的目标是通过对核心和上半身的补充练习来减少疲劳，从而提高他们的表现。
Rev Exercises的目的是激活肌肉和神经，改善血液循环，通过积极锻炼身体感觉有点虚弱或整天不怎么使用的部位，进一步减少疲劳。
作为Rev Stretch的进一步发展形式，我希望你能利用Rev Exercises来减少你的疲劳，获得更强壮、更健康的身体。
配置文件
渡濑Kimoto
编排
练习后的反馈
作为一名编舞，我总是在开始前热身，以免伤到自己。在做了Rev练习后，我的身体感觉轻了几倍，我可以很容易地移动。即使是在寒冷的天气，只要做10分钟这些运动，你就会暖和起来。我认为这个顺序很好，因为他们从身体的边缘开始，比如脖子和手掌。
你最喜欢哪种运动?
一系列的动作，你上下移动肩膀，肩胛骨相互靠近，双手在背后紧握，然后把手掌放在臀部后面，像翅膀一样移动手臂。刚做完这个动作，你就能真正感觉到肩膀和背部的血液流动得到了改善，从某种意义上说，它会让人上瘾。
每天运动身体的好处
我经常有这样的感觉，当我为了上课、排练等活动而经常走动时，我的身体感觉不那么沉重了，我睡得更好，第二天醒来时也休息得很好，而不是像假期或只有会议时那样不怎么走动。这让我重新认识到，人体的骨骼和肌肉本来就是要不断运动的。
配置文件
截至2019年2月28日。
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