雅马哈转速你的心

对办公室工作人员
基于文字从雅马哈办公室职员。
这一部分我们的
身体会累!
当我坐在电脑前很长一段时间,最后我身体前倾,把压力放在我的脖子和肩膀。
我的腰和腿会僵硬的像我整天坐着。
我的肩膀僵硬,我有时会感到腰疼整天坐下来打字。
我觉得缓慢和痛苦在我的怀里,手腕和手指使用电脑的鼠标和键盘。
我的脖子僵硬在电脑上工作。也,因为我坐下来,我的腿会肿起来。
(20多岁的女人/办公室管理)
(人在他40 s /公共关系)
(人在他40 s /机械设计)
这个练习有助于
解决这样的疲劳和烦恼!
Jubilo岩田聪体能训练教练
Atsushi菅野

血液循环恶化和我们的身体僵住了,当我们保持相同的姿势。此外,很容易感到疲劳时血液循环不好。疲劳物质可以删除和新鲜血液可以通过改善血液循环转移到累点。换句话说,不是休息,我们应该“将我们的身体积极”尤其是部分,我们感到累了。血液循环消除疲劳。

指尖、脖子、肩膀和背部得到强调,当我们坐在监视器前和工作了很长一段时间。这些练习有助于减少疲劳的强调区域和刷新的血液循环不畅,结果坐了很长一段时间,并获得“身体不轮胎那么快”。

练习——牧师
对办公室工作人员

点击播放按钮!
简单的练习持续约。5分钟!

意见和评论
从那些真正尝试。

雅马哈办公室员工测试这些练习和回答一项调查。

Q1。你觉得这些练习给你一种点心吗? ?
是的

0

%
Q2。你觉得这些练习可以在很短的时间内完成,很容易继续做他们吗?
是的

0

%
我觉得休息一下后刷新和移动我的身体。我不认为运动影响工作,因为你可以在很短的时间内。
有机会锻炼每天一次是一个伟大的改变速度。
我在工作当中会感觉到神清气爽,下午5点后可以改善我专注于工作。
我喜欢的运动是集中在身体的不同部位,很容易做。
我认为练习可以帮助你放松你的身体。
当我做案头工作很长一段时间,这些练习都是伟大的,因为他们给我一个机会将我的身体。
(人在30年代/机械设计)
(人在他20多岁/办公室管理)
(人在他40 s /办公室管理)
(人在他40 s /机械设计)
(人在30年代/公共关系)
(20多岁的女人/办公室管理)
pagetop