加速运动
——上半身版本
# 01
脖子
# 02
手指、手臂和肩膀
# 03
手指、手臂和肩膀
# 04
手指和前臂
# 5
肩膀和背部
# 06
肩膀和背部
# 7
肩膀和背部
# 08年
肩膀和背部
# 09年
肩膀和背部
# 10
肩膀和背部
# 11
肩膀和背部
# 12
肩膀和肩胛骨